به چشمانتان استراحت بدهید: چگونه عینک محافظ نور آبی مناسب را انتخاب کنیم

به چشمانتان استراحت بدهید: چگونه عینک های محافظ نور آبی مناسب را انتخاب کنیم

آیا بعد از ساعت ها خیره شدن به مانیتور دچار سردرد می شوید؟ عینک های محافظ نور آبی می‌توانند به شما کمک کنند. در اینجا نحوه انتخاب بهترین عینک مناسب شما، همراه با برخی از موارد مورد علاقه ما آورده شده است.

هر چه زمان بیشتری را به خیره شدن به صفحه نمایش اختصاص دهیم، چه در اداره و چه در خانه، بیشتر در معرض خستگی چشم قرار می گیریم. احتمالاً قبلاً شنیده‌اید که نور آبی چگونه می‌تواند به چشمان شما آسیب برساند و بر خواب شما تأثیر بگذارد، اما ممکن است تمام راه‌های کمک به کاهش تأثیر آن بر سلامتی خود را ندانید.

در زیر، چندین عینک و نرم افزار مسدودکننده نور آبی را که ممکن است خستگی چشم را کاهش دهند، ذکر کرده ایم و همچنین برخی از عادت‌هایی را که می‌توانند مفید باشند، توضیح می‌دهیم. همچنین به شما خواهیم گفت از کدام برندها باید اجتناب کنید.

به چشمانتان استراحت بدهید: چگونه عینک محافظ نور آبی مناسب را انتخاب کنیم

عینک های محافظ نور آبی:عینک Gunnar

Gunnar بیشتر به خاطر عینک های کامپیوتری مسدودکننده نور آبی که مخصوص گیمرها طراحی شده اند، شناخته شده است. اگر به رویدادهای بزرگ بازی های ویدیویی مانند PAX می روید، احتمالاً چند جفت از آن ها را دیده اید.

Gunnar انواع فریم ها و انواع رنگ ها را ارائه می دهد، از جمله لنزهای شفاف کم رنگ که ۳۵ درصد نور آبی را مسدود می کند و رنگ های دیگر را خیلی زیاد تغییر نمی دهد. لنزهای کهربایی شدیدتر که ۶۵ درصد نور آبی را مسدود می کند. و حتی لنزهای انتقال که در داخل خانه رنگ باقی می مانند و هنگام بیرون رفتن مانند عینک آفتابی تیره تر می شوند. این عینک ها با یا بدون نسخه موجود است. با این حال، اگر دوربین هستید، باید بدانید که عینک های استاندارد Gunnar دارای یک ضریب بزرگنمایی کمی هستند که می تواند کمی گیج کننده باشد.

ما چند عینک Gunnar را بررسی کرده ایم و هر جفت از آنها که آزمایش کرده ایم، به خوبی ساخته شده، محکم و راحت بوده اند. آنها می‌توانند کمی گران باشند، به خصوص اگر لنزهای نسخه دار تهیه کنید، اما عینک های بسیار باکیفیتی هستند.

به چشمانتان استراحت بدهید: چگونه عینک محافظ نور آبی مناسب را انتخاب کنیم

عینک های محافظ نور آبی:جینز اسکرین

Jins یک شرکت عینک سازی ژاپنی است که انواع لنزهای مسدودکننده نور آبی را تولید می کند. دو نوع درمان لنز Jins Screen وجود دارد: Jins Screen Daily Use و Jins Screen Heavy Use.

مدل های معمولی Jins Screen Daily Use دارای رنگ آمیزی ظریف هستند، در حالی که عینک های Jins Screen Heavy Use یک رنگ مایل به سبز کمی قوی تر را انتخاب می کنند که نور آبی بیشتری را مسدود می کند و برای استفاده سنگین از صفحه نمایش در نظر گرفته شده است. می توانید هر کدام را به اکثر فریم ها اضافه کنید.

به چشمانتان استراحت بدهید: چگونه عینک محافظ نور آبی مناسب را انتخاب کنیم

عینک های محافظ نور آبی:واربی پارکر

Warby Parker به دلیل سیاست Home Try-On یکی از محبوب ترین خرده فروشی های عینک با تمرکز بر مد است. شما به صورت آنلاین پنج فریم را برای امتحان کردن در خانه انتخاب می کنید، شرکت آنها را برای شما ارسال می کند و شما انتخاب می کنید کدام یک را نگه دارید. فریم ها به خوبی ساخته شده و با قیمت مناسب هستند، به علاوه از لنزهای فیلتر کننده نور آبی پشتیبانی می کنند. همچنین می توانید لنزهای ضد خستگی را با مبلغی بیشتر تهیه کنید که باعث ایجاد یک اثر بزرگنمایی کمی در قسمت پایین لنز می شود. با این حال، نمی توانیم در مورد اثربخشی آنها صحبت کنیم.

به چشمانتان استراحت بدهید: چگونه عینک محافظ نور آبی مناسب را انتخاب کنیم

عینک های محافظ نور آبی: زننی بلوکز

Zenni یک برند عینک است که به شما امکان سفارش فریم و لنزهای ارزان قیمت را به صورت آنلاین می دهد. اگر نسخه خود را دارید، می توانید به سادگی اعداد را در یک فرم وارد کنید و عینک شما چند هفته بعد به دستتان می رسد. با قیمت هایی از ۷ دلار شروع می شود، من برای تهیه عینک های پشتیبان به Zenni اعتماد کرده ام، اگرچه فریم ها و لنزهای گران تر آن نیز به طور کلی بسیار خوب ساخته شده اند.

به چشمانتان استراحت بدهید: چگونه عینک محافظ نور آبی مناسب را انتخاب کنیم

سیل گزینه‌های ارزان‌قیمت در فروشگاه ها

ممکن است در دیجی کالا و سایر خرده فروشی‌ها عینک‌های ارزان‌قیمتِ مسدودکننده‌ی نور آبی پیدا کنید، اما باید به خاطر داشته باشید که از مزایای عدسی‌های طبی برخوردار نخواهید بود. همچنین ما هیچ کدام از این عینک‌ها را بررسی نکرده‌ایم، بنابراین نمی‌توانیم کیفیت عدسی یا فریم آن‌ها را تأیید کنیم. با این حال، متوجه الگوی جالبی شده‌ایم: اکثر آن‌ها مشابه هستند.

به نظر می‌رسد عینک‌های بالا با تعدادی از عینک‌هایی که هنگام جستجوی مدل‌های مسدودکننده‌ی نور آبی در آمازون چند ردیف پایین‌تر قرار دارند، یکسان هستند. ما گمان می‌کنیم که اکثر این عینک‌ها از یک کارخانه می‌آیند و نام‌های تجاری مختلف معنای زیادی ندارند. اگر برند را نمی‌شناسید و به نظر نمی‌رسد شرکت وب‌سایت اختصاصی داشته باشد، انتظار یک تجربه‌ی عمومی را داشته باشید.

به چشمانتان استراحت بدهید: چگونه عینک محافظ نور آبی مناسب را انتخاب کنیم

عینک را کنار بگذارید و از نرم‌افزار استفاده کنید

برای کاهش نور آبی روی صفحه‌ی نمایش خود نیازی به عینک ندارید. آیفون‌ها، مک‌ها، رایانه‌های شخصی و اکثر گوشی‌های اندرویدی حالت‌های شبانه‌ای دارند که به طور قابل توجهی تراز سفیدی صفحه را برای کاهش فشار چشم گرم می‌کنند. در ویندوز 10 و 11 این حالت نور شب و در iOS، iPadOS و macOS تغییر شب نامیده می‌شود. می‌توانید این حالت‌ها را تنظیم کنید تا طبق برنامه یا بر اساس زمان طلوع و غروب خورشید کار کنند.

همچنین می‌توانید از نرم‌افزار رایگان f.lux برای اندروید، iOS، macOS و ویندوز استفاده کنید که همین کار را انجام می‌دهد.

عینک محافظ نور آبی

از عینک‌های BluBlocker استفاده نکنید

استفاده از عینک‌های BluBlocker، که در داروخانه‌ها بسیار محبوب هستند، برای کاهش نور آبی هنگام خیره شدن به صفحه نمایش توصیه نمی‌شود.

عینک‌های BluBlocker عینک‌های آفتابی هستند و رنگ آن‌ها برای نگاه کردن راحت به مانیتور بیش از حد تیره است. اگر از رنگ‌های خیلی تیره استفاده کنید، چشم‌های خود را در جهت دیگری تحت فشار قرار می‌دهید و آن‌ها را مجبور می‌کنید به جای نور زیاد با نور کم مقابله کنند.

لوگوی لاووکادو 192*192

پست‌های لاووکادو دستمایه‌ی مشورت تیمی تیم نویسندگان لاووکادو است. این پست‌ها با تحقیقات و مشاوره‌های متنوعی انتخاب و نوشته می‌شوند و سعی ما این است که بهترین‌های بازار انتخاب و به شما معرفی شوند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *